Avoir un ventre plat avec 2 exercices

Lucile propose 2 simples exercices pour avoir un ventre plat rapidement : en trois semaines, les résultats commencent à se voir si vous faites ces mouvements 3 fois par semaine. Ils sont très simples, et la plupart des gens peuvent les faire. La sangle abdominale est une partie du corps très importante. Elle soutient tous les organes abdominaux. L’embonpoint, les poignées d’amour, ou comment on appelle cette région, est un facteur de risque cardio-vasculaire. Le médecin, lorsqu’il fait un bilan, mesure le tour de taille avec un centimètre de couturière car c’est une notion bien connue d’évaluation de la santé. En plus, le soutien apporté par les muscles limite les problèmes d’incontinence, s’il est bien entretenu par la musculation du périnée. Pensez à bloquer cette région lorsque vous pratiquez les abdominaux.

Cette courte vidéo à pratiquer pour vous muscler,  dure un peu moins de 4 minutes, mais si vous vous en sentez le courage, vous pouvez multiplier le nombre de séances.

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