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Mincir en santé avec gourmandise

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flocons d’avoine

Un clafoutis tiède de pommes et flocons d’avoine

Pour un dessert léger, essayez le clafoutis tiède de pommes et flocons d’avoine, sans gluten Les pommes alliées aux flocons d’avoine apportent leur lot de fibres et nutriments bons pour la santé. En parfumant avec de la cannelle et de… En savoir plus

Le porridge, un excellent petit déjeuner

Connaissez-vous le porridge ? Faire un petit déjeuner composé de porridge c’est attendre le repas de midi sans avoir faim. C’est aussi un repas très raisonnable en calories et plein de bonnes choses pour la santé. Les flocons d’avoine sont… En savoir plus

Petits gâteaux avoine et châtaignes – sans gluten et sans lait

  Pour le goûter, des petits gâteaux à l’avoine et la farine de châtaignes Avec des flocons d’avoine, de la farine de châtaigne et une pomme, voici des petits gâteaux pour le goûter. Une recette facile à préparer et à… En savoir plus

Petites galettes d’avoine et maïs – sans gluten et sans lait

  Essayez ces petites galettes d’avoine et de maïs, recette sans gluten et sans lait Pour le petit déjeuner, elles sont faciles, économiques et rapides à faire. Servies chaudes ou tièdes, vous pouvez les accompagner de confiture, de fromage, de… En savoir plus

L’avoine et les Bêta-Glucanes pour une bonne santé

Qu’est ce que les Bêta-Glucanes ? Les Bêta-Glucanes sont des composés polysaccharides de D-Glucose liés par des liaisons bêta. Dans un article récent, je vous parlais du son d’avoine. Or, les plus précieux produits que contient le son d’avoine sont les… En savoir plus

Recette minceur : petit-déjeuner végétarien

  Recette de petit-déjeuner végétarien C’est le premier repas de la journée, le petit-déjeuner est le plus important. Il va falloir tenir jusqu’à midi à moins que vous preniez une petite collation vers 10 h. J’ai préparé un repas sans… En savoir plus

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