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Mincir en santé avec gourmandise

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Cholestérol

Des œufs et du cholestérol

Un article de Science et Vie cette semaine nous explique les résultats d’une étude de l’université de Yale aux USA pour vérifier de manière empirique si les œufs sont importants ou pas dans la saga du cholestérol. Le cholestérol est… En savoir plus

Mettez l’avocat à votre menu

  N’oubliez pas l’avocat dans votre menu Faites une place à l‘avocat dans vos entrées. Ce fruit-légume est gras, direz-vous ? C’est un indispensable appoint santé à mettre dans votre assiette. Prenons connaissance des recherches récentes : Nutrition Journal du… En savoir plus

Les bienfaits du piment et du poivron

  Utilisez-vous du piment et du poivron dans votre cuisine ? Le piment et le poivron sont des ingrédients dont les bienfaits devraient les faire figurer souvent dans l’alimentation. Depuis plus de 7000 ans, le piment, est connu et cultivé en Amérique… En savoir plus

Les amandes

Est-ce que je peux manger des amandes pendant mon régime ? La surprise du régime Montignac, c’est que manger des amandes est plus que permis, c’est recommandé. Les amandes brunes (avec la peau), ont un index glycémique bas de 15…. En savoir plus

Les aliments qui ont des oméga 3, 6 ou 9

  Comment trouver les aliments qui ont des oméga 3, 6 ou 9 ? Les acides gras dont nous avons besoin pour  notre santé sont présents dans les lipides des aliments. On a identifié des oméga 3, 6 ou 9… En savoir plus

Motivation : Définissez les bons objectifs

Motivation : Définissez les bons objectifs pour perdre du poids Pour vous aider à réussir à perdre du poids, changez la façon dont vous abordez votre problème : concentrez-vous sur vos changements de mode de vie comme l’activité physique, au lieu de vous concentrer… En savoir plus

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