Quel est le meilleur régime ?

Quel est pour moi le meilleur régime ?

Quel est le meilleur régime ?

Vous devez d’abord parler à votre médecin de votre poids et de vos intentions de le contrôler. Il sera en mesure de vous aider en conseillant des changements dans vos habitudes alimentaires et en vous encourageant à pratiquer une activité physique.

Malgré tout, cela ne suffit pas et vous voulez envisager un programme de perte de poids ou d’autres types de traitement. Si vous décidez d’essayer un programme de perte de poids, vous devez vous poser certaines questions pour trouver le meilleur régime.

Les régimes et les programmes pour perdre du poids fleurissent partout, dans les journaux, la télévision et les sites Internet.

  • Quelle sécurité offrent-ils ?
  • Peuvent-ils être efficaces pour vous ?

Comment pouvez-vous identifier le programme qui pourra vous aider à perdre du poids en toute sécurité et qui vous permettra de stabiliser votre poids au fil du temps ? Comment trouver le meilleur régime pour vous ? Par quoi commencer ?

Parler à votre médecin au sujet de votre poids est une première étape importante. Les médecins ne traitent pas toujours des questions telles que l’alimentation, l’activité physique et le contrôle du poids au cours des consultations. Il est important pour vous d’aborder des questions pour obtenir l’aide dont vous avez besoin. Rappelez-vous que votre médecin est là pour vous aider à améliorer votre santé. Pour la consultation, préparez à l’avance :

  • Une liste de questions
  • Apportez un papier et un stylo pour prendre des notes
  • Faites-vous accompagner par un membre de votre famille ou un ami si cela peut vous donner confiance en vous.

Parlez à votre médecin des moyens sûrs et efficaces pour contrôler votre poids. Voir plus loin la liste de questions pour exemple. Il peut passer en revue vos problèmes médicaux et les médicaments que vous prenez, pour vous aider à fixer des objectifs pour contrôler votre poids.

  • Assurez-vous de bien comprendre tout ce que dit votre médecin ;
  • Posez des questions si vous ne comprenez pas quelque chose.
  • Vous pouvez demander à votre médecin de vous conseiller un programme de perte de poids ou vous recommander à un spécialiste.
  • Si vous avez choisi déjà un programme pour perdre du poids, discutez de votre choix avec votre médecin, surtout si vous avez des problèmes de santé.

Questions à poser à votre médecin :

  • Qu’est ce que le poids idéal ?
  • Ai-je besoin de perdre du poids ?
  • Combien de poids devrai-je perdre ?
  • Mon excès de poids pourrait-il avoir été causé par un problème de santé ou par un médicament que je prends ?
  • Quel genre d’habitudes alimentaires peut m’aider à contrôler mon poids ?
  • De combien d’activité physique ai-je besoin ?
  • Est-ce que je peux l’exercer en toute sécurité ?
  • Un programme de perte de poids pourrait-il m’aider ?
  • Est-ce que je devrai prendre des médicaments pour perdre du poids ?
  • Est-ce que je dois avoir recours à la chirurgie pour la perte de poids ?

Ceci constitue la première étape dans la recherche du meilleur régime. Vous devez trouver la meilleure solution personnelle pour perdre du poids. La semaine prochaine, j’aborderai les autres questions importantes pour faire un choix réfléchi et pour choisir votre régime adapté à vos besoins.

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