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Psyllium: la plante anti-constipation et perte de poids Ventre Plat Conseils.
Si vous souhaitez essayer cette plante contre la constipation ou pour la perte de poids, commencez avec la poudre à diluer dans leau, la soupe, un yaourt etc. La poudre de psyllium est facile à trouver dans les magasins bio.
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Les enveloppes des graines de psyllium sont aussi utilisées pour maigrir car elles permettent une digestion sans trop dabsorption, un peu comme un agent nettoyant, en plus dêtre capable de gonfler en présence deau. Et donc, en plus de vous rassasier davantage, un système digestif en bonne santé élimine lexcès de matières grasses et les toxines.
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1 à 3 cuil à café dans un grand verre deau 20mn avant le repas, afin de réguler lappétit. Le psyllium blond permet déliminer aussi plus facilement les matières grasses ingérées, et il nourrit la flore intestinale. De plus, il a un effet purement mécanique, nétant pas absorbé par le corps. De la marque Nature et Partage en magasin Bio. Je bois de leau, même si je fais de la rétention deau, mais je bois en DEHORS des repas. En effet, leau ingérée pendant le repas diminue lefficacité des enzymes digestives, et a tendance à augmenter les ballonnements pendant la digestion. Le risque de rétention deau est donc accru! Je mâche, je mâche, je mâche. Plus je mâche longtemps moins jai besoin daliments pour être rassasié, car le cerveau a besoin de temps pour envoyer le message je nai plus faim au corps.
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Mais en tout cas pour le psyllium, un résumé de tout ce quon a vu. Est-ce que le psyllium fait maigrir? Première des choses à savoir, cest que le psyllium est un super coupe-faim naturel. Cest une superbe fibre alimentaire, ça fait partie des meilleurs compléments alimentaires, pour moi, pour taider dans une phase de perte de poids.
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Le moyen le plus simple de prendre le psyllium est dilué dans un grand verre deau ou de jus. Pour plus de confort, il vaut mieux boire immédiatement le mélange pour que son absorption soit plus facile et que le gel se forme dans lorganisme plutôt que dans le verre.

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