Fitness hanches fessiers

Fitness hanches fessiers pour une plus jolie silhouette

Fleur de lotus rose

Ces séances de fitness hanches fessiers font partie des exercices importants pour nous affiner et avoir une meilleure estime de soiNous le savons bien, de part notre appartenance au sexe féminin, nous avons tendance à prendre de l’embonpoint vers le bas du corps. 

La façon dont vous vous tenez sera améliorée et vous prendrez l’habitude de contracter le ventre et les fessiers, pour une gymnastique passive entre deux séances de fitness hanches fessiers. Contracter ainsi le bas du corps vous fait vous redresser, pensez-y à tout moment. La marche à pied en contractant ventre et fessiers permet de mieux sentir son corps, et surtout vos muscles vous remercieront. Voyez aussi cet article ici et celui-ci.

Il ne faut pas confondre ce qui n’est que le signe d’une mauvaise façon de se nourrir et d’une sédentarité excessive, avec une maladie qui peut devenir

invalidante : le lipœdème peut se définir comme l’œdème qui survient aux membres inférieurs associé à une surcharge en tissu graisseux. Une personne peut se retrouver avec une taille 36 au dessus de la ceinture et une taille 44 au dessous. La prise en charge médicale est indispensable, le régime et l’activité physique (très difficile) ne pouvant pas faire disparaître cette graisse :  même les femmes anorexiques peuvent perdre de la graisse « normale » par le régime et l’exercice physique mais conserver la graisse lipœdémique.

Nous avons la chance de ne pas être affectées par ce grave problème. Comme beaucoup de femmes, c’est dans nos gènes, une couche de graisse s’installe là où nous aimerions avoir un ventre plat et des fesses musclées, mais avec un régime alimentaire et du courage, il est possible de bien améliorer cela.

Nous allons suivre Lucile qui a une invitée dans une démonstration d’exercices de fitness hanches-fessiers.

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Commentaires
  1. 4 années ago

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