Un exercice particulier pour le travail des cuisses :

Aujourd’hui, voici une séance en vidéo pour travailler les cuisses et pas seulement car les abdominaux aussi seront présents, vous allez bien les sentir ! C’est en anglais, mais si vous ne comprenez pas ce que dit la charmante Cassey, coupez le son, les mouvements sont très bien montrés, il suffit de l’imiter.

Un accessoire est utile pour cette séance, mais vous pouvez faire les mouvements sans rien ou avec un ballon par exemple. Si ce petit appareil vous aide à bien réaliser la séance, je l’ai trouvé dans la boutique rubrique Sports et Loisirs, en écrivant dans la zone de recherche : « Fitness ring ».

Amusez-vous bien !

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