Perdre du poids mincir vite

Mincir en santé avec gourmandise

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vidéos fitness

Souplesse du corps avec le stretching : vidéo fitness master class

Détendez-vous avec une petite session de stretching Comme beaucoup de familles, vous êtes partis vers la montagne pour quelques jours de glisse, vous voudrez peut-être faire quelques étirements en rentrant de votre journée dans la neige, histoire d’être en forme… En savoir plus

Ludique : mincir en musique – vidéo Dance Yourself Thin

S’amuser et mincir en musique Idéale par ces temps d’automne, une séance pour mincir avec des rythmes accessibles à toutes, ça réchauffe. Voici une vidéo de « Dance Yourself Thin », trois quarts d’heure pour perdre des calories sans se faire mal,… En savoir plus

Bouger en musique : vidéo Latin Dance Fitness Class

Plus facile de bouger en musique avec une vidéo de Latin Dance Fitness  Class Se faire plaisir, bouger en musique, c’est  souvent plus facile que de faire des exercices de fitness. Le côté ludique de la danse peut vous booster… En savoir plus

2 exercices pour un ventre plat – Vidéo Doctissimo

Avoir un ventre plat avec 2 exercices Lucile propose 2 simples exercices pour avoir un ventre plat rapidement : en trois semaines, les résultats commencent à se voir si vous faites ces mouvements 3 fois par semaine. Ils sont très… En savoir plus

Quelques exercices fitness avec Cassey Ho !

Aimez-vous les démonstrations d’exercices fitness de Cassey Ho ? Son sourire, son dynamisme et la simplicité de ses exercices de fitness sont motivants. Mais qui est Cassey Ho ? coach de Pilates certifiée, moniteur de fitness, ayant gagné des compétitions de… En savoir plus

Fitness en musique avec Bipasha Basu

Faire du fitness rythmé par la musique, c’est joindre l’utile à l’agréable ne trouvez-vous pas ? Une séance d’environ 30 minutes de fitness en musique avec Bipasha Basu pour perdre joliment du poids en dansant. C’est ce que nous propose… En savoir plus

Muscler tout le corps avec le gainage – vidéo Julien Cloarec

Comment pratiquer le gainage pour muscler tout le corps ? Julien Cloarec nous montre comment muscler son corps et faire ces exercices statiques de gainage qui sont accessibles à beaucoup de personnes. Bien effectués, ces exercices peuvent travailler les muscles… En savoir plus

Fitness avec des élastiques – vidéo de BeFit

Comment utiliser la résistance des élastiques ? Faire des exercices fitness en se servant de la résistance des élastiques permet un renforcement musculaire doux que chacune peut doser à sa force. C’est ludique et très efficace. Si vous utilisez des bandes… En savoir plus

Fitness aux élastiques – vidéo Fitness Master Class

Avez-vous déjà essayé les exercices de fitness avec des élastiques ? Les accessoires de fitness comme les élastiques, permettent d’augmenter le côté ludique des séances de gymnastique. Ils ont surtout un autre avantage, celui de renforcer le développement musculaire. Cela… En savoir plus

Délice des îles, danse hawaienne – vidéo

Danse et musique hawaienne en vidéo Nostalgie des vacances, c’est ce qu’inspire cette musique hawaienne. Voici une vidéo de danse hawaienne pour débutantes. Laissez-vous porter par la musique pour vous déhancher au rythme des îles. Ne forcez pas au début… En savoir plus

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